Letzte Woche haben wir die Einführung von Sento Ryoku Karate in unserem Dojo in Dielheim begonnen und die Inspiration durch den legendären Samurai Miyamoto Musashi beleuchtet. Heute tauchen wir tiefer in das Herzstück dieser Philosophie ein: die fünf starken Prinzipien, die unser Training und unser persönliches Wachstum leiten. Diese Prinzipien sind wie ein Kompass, der uns nicht nur im Karate, sondern auch im täglichen Leben Orientierung bietet. 1. Die Härteprüfung durch Extreme (極みを知る – Kiwami o shiru) “Man muss den Weg im Ganzen kennen, um die Wahrheit in den Dingen zu erkennen.” – Miyamoto Musashi Dieses erste Prinzip fordert uns auf, unsere Grenzen zu suchen und uns Herausforderungen zu stellen. Im Karate bedeutet das, auch wenn die Muskeln brennen und die Anstrengung groß ist, dranzubleiben. Es geht darum, die eigenen Widerstandsfähigkeiten zu erfahren und zu erweitern. Im Karate: Den letzten Satz in der Kata mit voller Konzentration ausführen, auch wenn die Energie nachlässt. Zusätzliche Wiederholungen im Kihon absolvieren, um die eigene Ausdauer zu testen. Im Kumite nicht aufgeben, auch wenn der Kampf herausfordernd ist. Im Alltag: Schwierige Aufgaben im Beruf annehmen, ein anspruchsvolles Hobby verfolgen, sich persönlichen Ängsten stellen. Die “Härteprüfung” lehrt uns, dass wahre Stärke oft durch das Überwinden von Schwierigkeiten entsteht. 2. Das allsehende Auge (観の目 – Kan no me) “Man muss die Dinge aus der Distanz und aus der Nähe betrachten.” – Miyamoto Musashi Das “allsehende Auge” beschreibt die Fähigkeit, eine Situation umfassend wahrzunehmen – nicht nur oberflächlich, sondern auch die subtilen Details und die zugrunde liegenden Zusammenhänge zu erkennen. Im Karate bedeutet das, die Bewegungen des Gegners genau zu beobachten, aber auch die eigene Körperhaltung und die Umgebung bewusst wahrzunehmen. Im Karate: Die kleinste Bewegung des Partners im Kumite erkennen, um Angriffe zu antizipieren. Die korrekte Ausführung einer Technik nicht nur sehen, sondern auch fühlen und verstehen. Die Dynamik in einer Kata als Ganzes erfassen. Im Alltag: Aufmerksames Zuhören in Gesprächen, das Erkennen nonverbaler Signale, das Verstehen der Perspektive anderer Menschen. Eine geschärfte Beobachtungsgabe hilft uns, die Welt um uns herum besser zu verstehen. 3. Der stille Geist des Wassers & die strategische Leere (水鏡の心と空の位 – Suikyou no kokoro to kuu no kurai) “Der Geist muss immer klar sein wie Wasser.” – Miyamoto Musashi Dieses Prinzip betont die Bedeutung eines ruhigen, klaren und unvoreingenommenen Geistes. Wie eine stille Wasseroberfläche, die alles unverzerrt widerspiegelt, sollten wir unseren Geist frei von unnötigen Gedanken und Emotionen halten, um klar denken und intuitiv handeln zu können. Die “strategische Leere” bedeutet, den Geist offen für neue Informationen und Möglichkeiten zu halten. Im Karate: Vor einer Kata oder einer Kumite-Einheit den Geist beruhigen, um fokussiert zu sein. In einer Kampfsituation nicht in Panik geraten, sondern klar und überlegt reagieren. Im Alltag: Stresssituationen mit einem kühlen Kopf begegnen, Entscheidungen ohne Vorurteile treffen, offen für neue Ideen und Perspektiven sein. Ein ruhiger Geist ermöglicht es uns, klarer zu denken und effektiver zu handeln. 4. Der Fluss ohne Rhythmus (無の拍子 – Mu no hyoushi) “Man muss den Rhythmus in allen Dingen kennen.” – Miyamoto Musashi (impliziert auch die Fähigkeit, diesen Rhythmus zu brechen) Dieses Prinzip lehrt uns die Wichtigkeit von Anpassungsfähigkeit und Unvorhersehbarkeit. Wie ein Fluss, der sich dem Gelände anpasst und seinen Lauf ändert, sollten wir im Karate und im Leben flexibel sein und uns nicht an starre Muster klammern. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu variieren und den Gegner (oder die Umstände) zu überraschen. Im Karate: Im Kumite das Timing und die Geschwindigkeit von Angriffen variieren. In einer Kata unerwartete Akzente setzen. Sich schnell an veränderte Situationen im Training anpassen. Im Alltag: Flexibel auf Planänderungen reagieren, kreative Lösungen für unerwartete Probleme finden, den eigenen Kommunikationsstil an verschiedene Gesprächspartner anpassen. Anpassungsfähigkeit ist eine Schlüsselkompetenz im modernen Leben. 5. Die Angst als Treibstoff der Klarheit (恐れを悟り、明鏡止水へ – Osore o satori, meikyou shisui e) “Es gibt nichts außerhalb von dir, das dich kontrollieren kann.” – Miyamoto Musashi (impliziert die Kontrolle über die eigene Reaktion auf Angst) Dieses Prinzip betrachtet Angst nicht als Schwäche, sondern als ein Signal, das unsere Aufmerksamkeit schärfen und unsere Sinne sensibilisieren kann. Indem wir unsere Ängste bewusst wahrnehmen und verstehen, können wir sie als Treibstoff für erhöhte Konzentration und klare Entscheidungen nutzen. “Meikyou shisui” (heller Spiegel, stilles Wasser) symbolisiert den Zustand mentaler Klarheit, der durch die bewusste Auseinandersetzung mit der Angst erreicht werden kann. Im Karate: Die Nervosität vor einer Gürtelprüfung oder einem Kumite-Wettkampf als Ansporn für erhöhten Fokus nutzen. In einer potenziellen Selbstverteidigungssituation die Angst in schnelle, klare Reaktionen umwandeln. Im Alltag: Die Nervosität vor einer wichtigen Präsentation in positive Energie umwandeln, Ängste vor neuen Herausforderungen erkennen und als Motivation nutzen, um über sich hinauszuwachsen. Diese fünf starken Prinzipien bilden das Fundament des Sento Ryoku Karate. In den kommenden Wochen werden wir Ihnen zeigen, wie diese Philosophie unser Training in allen Altersgruppen bereichert und wie sie uns helfen kann, nicht nur bessere Karateka, sondern auch stärkere und bewusstere Menschen zu werden. Bleiben Sie dran!

Dielheim, 13. Juli 2025 – Ein aufregender Tag für die Kampfsportgemeinschaft in Wiesloch: Am heutigen Tag fand die jährliche Kyu-Prüfung statt, bei der die Prüflinge ihr Können und ihre Fortschritte in verschiedenen Disziplinen unter Beweis stellten. Mit großer Freude können wir verkünden, dass alle Teilnehmer die anspruchsvolle Prüfung erfolgreich gemeistert haben. Die Prüfung setzte sich aus drei Kernbereichen zusammen, die ein umfassendes Bild der Fähigkeiten der Prüflinge vermittelten: ein dynamischer Parcours, ein präziser Technikparcours und herausfordernde Partnerübungen. Der Parcours: Ausdauer und Geschicklichkeit auf dem Prüfstand Der Parcours forderte von den Teilnehmern nicht nur körperliche Ausdauer, sondern auch schnelle Reaktion und geschickte Bewegungsabläufe. Hier konnten die Prüflinge ihre Agilität und ihr Verständnis für fließende Übergänge demonstrieren, die im Kampfsport unerlässlich sind. Der Technikparcours: Präzision und Fundament der Fertigkeiten Im Technikparcours lag der Fokus auf der korrekten Ausführung grundlegender Techniken. Hier wurde die Beherrschung von Stellungen, Schlägen, Tritten und Blöcken bewertet. Die Prüflinge zeigten ein hohes Maß an Präzision und Disziplin, was die solide Basis ihrer Ausbildung unterstreicht. Partnerübungen: Koordination und Anwendungsfähigkeit in Aktion Die Partnerübungen waren ein entscheidender Teil der Prüfung, da sie die Fähigkeit der Prüflinge testeten, erlernte Techniken in realistischen Szenarien anzuwenden und sich auf einen Partner einzustellen. Hier standen Koordination, Distanzgefühl und das Verständnis für Timing im Vordergrund. Die Interaktionen zeigten die Reife und das taktische Verständnis der Teilnehmer. Herausragende Leistungen und beeindruckende Ergebnisse Die Ergebnisse der Prüfung spiegeln die harte Arbeit und das Engagement der Prüflinge wider. Besonders hervorzuheben ist die Leistung von Fiza Abbas (Kyu 7), die mit beeindruckenden 9,4 Punkten die Prüfung mit Auszeichnung bestanden hat. Ihre Leistung ist ein Vorbild für alle angehende Kampfsportler. Detaillierte Übersicht der Ergebnisse nach Kyu-Grad: Kyu 9: Can Wilhelm: 7,7 Punkte Jan Bender: 8,1 Punkte Mara Buchalla: 8,4 Punkte Rufus Molitor: 6,2 Punkte Emilian Lingsch: 7,9 Punkte Rion Qorolli: 8,8 Punkte Oskar Serrallach: 9,1 Punkte Kyu 8: Ben Kranzfelder: 9,5 Punkte Kyu 7: Christian Rieb: 8,4 Punkte Ben Rupp: 8,6 Punkte Mervan Aysan: 9,2 Punkte Eliane Eichberger: 9,0 Punkte Fiza Abbas: 9,4 Punkte (bestanden mit Auszeichnung) Kyu 6: Karam Tanbari: 7,7 Punkte Mina Bender: 7,9 Punkte Marlene Claus: 9,3 Punkte Anastasia Lück: 8,7 Punkte Kyu 5: Ernest Furunzhiev: 7,6 Punkte Jonas Hassel: 7,4 Punkte Kyu 4: Tom Jörgens: 8,2 Punkte Yacoub Guidouche: 8,7 Punkte Kyu 2: Lena Wolz: 8,4 Punkte Siegerehrung der Knights Kara Games Liga: Tom Jörgens holt den Gesamtsieg! Im Anschluss an die Kyu-Prüfung fand die mit Spannung erwartete Siegerehrung der Knights Kara Games Liga statt. Die Liga, die in der Saison 2024/2025 neunmal ausgetragen wurde, bot den jungen Athleten eine Plattform, um sich in den Disziplinen Parcours, Technikparcours und Kumite am Ball zu messen. Die Liga förderte nicht nur den sportlichen Wettkampf, sondern auch den Teamgeist und die kontinuierliche Verbesserung der Teilnehmer. Die Ergebnisse der einzelnen Altersklassen sind ein Beweis für das Talent und den Einsatz der Nachwuchskämpfer: U8-Sieger: Ben Kranzfelder U10-Sieger: Ben Rupp U12-Sieger: Tom Jörgens Den prestigeträchtigen Gesamtsieg der Knights Kara Games Liga sicherte sich in dieser Saison Tom Jörgens, der mit seiner konstanten Leistung und seinem herausragenden Engagement überzeugte. Herzlichen Glückwunsch an alle Gewinner und Teilnehmer für eine erfolgreiche Ligasaison! Ausblick: Die erfolgreiche Kyu-Prüfung und die spannende Siegerehrung der Knights Kara Games Liga sind wichtige Meilensteine für alle Teilnehmer und bestätigen den hohen Standard der Ausbildung in unserer Gemeinschaft. Wir gratulieren allen Prüflingen und Ligagewinnern zu ihren verdienten Erfolgen und blicken gespannt auf ihre weitere Entwicklung im Kampfsport.

Ummendorf. Am 24. Mai 2025 versammelten sich die jüngsten Talente des Karate Verbandes Baden-Württemberg zum ersten Regio Cup Beginner. Für einige von ihnen war es der erste Schritt auf die große Turnierbühne – eine aufregende Erfahrung, die erste Eindrücke vom Wettkampfgeschehen vermittelte. Für den Nachwuchs der Rhein-Neckar Knights gingen die “Kleinen” Tom Jörgens, Ben Rupp und Christian Rieb an den Start. Besonders Christian Rieb feierte an diesem Tag sein Turnierdebüt. Trainer Abdallah Özdemir begleitete seine Schützlinge und zeigte sich mit den Leistungen des Nachwuchses zufrieden, wenn auch mit gemischten Gefühlen. “Tom hat sich gut geschlagen und den ersten Platz geholt”, berichtete Özdemir stolz. Dies ist ein toller Erfolg auf regionaler Ebene für den jungen Tom und zeigt sein Potenzial. Weniger Glück hatten Ben Rupp und Christian Rieb. “Ben und Christian haben leider verloren”, so Özdemir. Dennoch lobte der Trainer Christians Auftritt bei seinem allerersten Wettkampf: “Christian hat sich für seinen ersten Wettkampf gut angestellt.” Dies ist ein wichtiges Zeichen der Ermutigung für den jungen Debütanten, der wertvolle Erfahrungen sammeln konnte. Bei Ben zeigten sich leider noch altbekannte Herausforderungen. “Ben hat großes Potential, aber immer noch die alten Probleme, dass er Angst hat, getroffen zu werden, weshalb er sich wegdreht. Da müssen wir ran, denn er ist viel zu schnell, wenn er sich darauf verlässt was er kann”, äußerte sich Özdemir besorgt über die noch zu überwindende Hemmschwelle seines Schützlings. Trotz der individuellen Ergebnisse war der erste Regio Cup Beginner ein wichtiger Schritt für die Nachwuchskaratekas. Er bot ihnen die Möglichkeit, erste Wettkampfluft zu schnuppern und wertvolle Erfahrungen zu sammeln, die für ihre weitere Entwicklung im Karate entscheidend sind. Für die Trainer ist es zudem eine Gelegenheit, die Stärken und Schwächen ihrer jungen Athleten im Wettkampfmodus zu analysieren und gezielt an den Bereichen zu arbeiten, in denen noch Verbesserungsbedarf besteht.

Dielheim – Das Karate-Centrum Rhein-Neckar e.V. durfte sich am vergangenen Dienstag über eine großzügige Spende der Sparkasse Heidelberg in Höhe von 2.000 Euro freuen. Die offizielle Scheckübergabe fand im Dojo des Vereins in Dielheim statt. Stellvertretend für das Karate-Centrum nahmen die zweite Vorsitzende Anna Wolz und der erste Vorstand Volker Harren den symbolischen Scheck entgegen. Von der Sparkasse Heidelberg waren die Regionalleiter Volker Lott, Matthias Haberbosch sowie Sparkassen-Regionaldirektor Michael Thomeier anwesend, um die Spende persönlich zu überreichen. Das Karate-Centrum Rhein-Neckar zeigte sich hocherfreut über diese finanzielle Unterstützung, die in die Vereinsarbeit einfließen wird. „Wir bedanken uns herzlich bei der Sparkasse Heidelberg für ihr soziales Engagement und die großartige Unterstützung unseres Vereins“, so Anna Wolz. Das Karate-Centrum Rhein-Neckar e.V. ist eine etablierte Institution im Rhein-Neckar-Kreis, die Karate sowohl als Breiten- als auch als Leistungssport anbietet. Kinder erlernen hier wichtige motorische Grundfertigkeiten, während ambitionierte Wettkampfsportler gezielt gefördert und auf nationale sowie internationale Wettbewerbe vorbereitet werden. Der Verein legt großen Wert auf Disziplin, Respekt und Gemeinschaftssinn und bietet seinen Mitgliedern ein vielseitiges Trainingsangebot für alle Altersklassen. Dank der Spende kann das Karate-Centrum seine wertvolle Arbeit fortsetzen und weiter ausbauen, um sowohl Freizeit- als auch Wettkampfsportler bestmöglich zu fördern.

Am 01. Dezember 2024 setzte sich die Knights Kara Games Liga in ihrer aktuellen Saison 24/25 mit dem dritten von insgesamt neun Wettkampftagen fort. An diesem Tag traten vier junge Karatekas an, die sich in den Altersklassen U8 bis U12 maßen. Diese Liga, die speziell darauf ausgelegt ist, den jungen Sportlern außerhalb des regulären Trainings echte Wettkampferfahrungen zu bieten, hat das Ziel, die Kinder in ihrer technischen und mentalen Entwicklung zu unterstützen. Förderung von Kompetenz und Selbstvertrauen durch Herausforderungen Der Wettkampftag war geprägt von anspruchsvollen koordinativen Aufgaben, die den Kindern nicht nur ihre technischen Fertigkeiten abverlangten, sondern auch ihre Fähigkeit, unter Druck zu agieren und dabei konzentriert zu bleiben. Trotz der Herausforderungen zeigten auch die Neueinsteiger beeindruckenden Mut und Engagement. Die Übungen und Spiele waren so gestaltet, dass sie die jungen Karateka nicht nur auf Prüfungen vorbereiten, sondern ihnen auch helfen, Selbstvertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Positive Rückmeldungen und zukunftsorientierte Perspektiven Akademieleiter Volker Harren äußerte sich optimistisch über die Fortschritte der Teilnehmer: „Die Altersklassen U8 bis U12 stimmen zuversichtlich. Insbesondere, wenn regelmäßig am Training und den Spielen teilgenommen wird, sind Prüfungen keine Hürde mehr.“ Diese Worte unterstreichen das Ziel der Knights Kara Games Liga, eine solide Basis für die sportliche und persönliche Entwicklung der jungen Athleten zu schaffen. Engagement und kontinuierliche Teilnahme als Schlüssel zum Erfolg Die kontinuierliche Teilnahme an der Liga bietet den Kindern eine einzigartige Plattform, um ihre Fertigkeiten in einem unterstützenden und motivierenden Umfeld zu schärfen. Die regelmäßigen Wettkampftage dienen nicht nur der Vorbereitung auf formelle Gürtelprüfungen, sondern fördern auch die allgemeine sportliche Entwicklung der Kinder. Die Knights Kara Games Liga setzt ihren Fokus darauf, junge Karatekas durch gezielte Herausforderungen zu fördern und ihnen die Werkzeuge an die Hand zu geben, um in Zukunft sowohl in sportlicher als auch in persönlicher Hinsicht erfolgreich zu sein. Mit weiteren bevorstehenden Wettkampftagen bleibt die Liga eine wichtige Institution für den Karatenachwuchs im Karate Centrum Rhein-Neckar.

Am 14. Juli 2024 fand in der Akademie die Sommerprüfung 2024 des Karate Centrum Rhein-Neckar und der TSG Wiesloch statt, bei der 16 junge Karatekas im Alter zwischen 6 und 16 Jahren ihre Fähigkeiten unter Beweis stellten und um den nächsten Kyu-Grad kämpften. Die Prüfung spiegelte die Vielfalt und das pädagogische Engagement des Zentrums wider, indem sie die Prüflinge entsprechend ihres Alters und ihrer Erfahrungsstufen in unterschiedlichen Disziplinen testete. Vielfältiges Prüfungsprogramm fördert junge Talente Die jüngsten Teilnehmer, die Minis und Kids, wurden im innovativen Soundkarate System geprüft, das eine Kombination aus Fitnessübungen und spezifischen Karatetechniken umfasst. Dabei mussten sie ihr Können in einem Parcours sowie in Kumite Partnerübungen demonstrieren, was nicht nur ihre technischen Fähigkeiten, sondern auch ihre Koordination und ihr Verständnis für die Grundprinzipien des Karate förderte. Die älteren Teilnehmer, die Teens, wurden in anspruchsvolleren Disziplinen geprüft, die Kata, Kumite Partnerübungen und selbstverteidigungsbezogene Anwendungen aus ihren Katas beinhalteten. Diese Prüfungselemente sind darauf ausgerichtet, das taktische Verständnis, die Präzision und die Anwendungsfähigkeit der erlernten Techniken in realen Selbstverteidigungssituationen zu evaluieren. Erfolgreiche Graduierungen Am Ende des Prüfungstages konnten die jungen Karatekas stolz ihre neuen Gürtelfarben präsentieren. Die Ergebnisse waren ein weißer Gürtel, vier gelbe Gürtel, sechs orangene Gürtel, zwei grüne Gürtel und drei blaue Gürtel. Jede Gürtelfarbe repräsentiert dabei einen bestimmten Kyu-Grad und symbolisiert die Fortschritte, die jeder Einzelne gemacht hat. Bedeutung der Kyu-Prüfung Die Kyu-Prüfung im Rahmen des Ausbildungsprogramms der Akademie ist nicht nur ein Test der körperlichen und technischen Fähigkeiten, sondern auch eine wichtige Entwicklungschance für junge Karatekas. Sie bietet eine Plattform, auf der die Kinder und Jugendlichen ihre erlernten Fähigkeiten unter Beweis stellen und gleichzeitig wichtige Werte wie Disziplin, Respekt und Selbstvertrauen stärken können. Das Karate Centrum Rhein-Neckar und die TSG Wiesloch bleiben damit ein wichtiger Ankerpunkt in der Förderung junger Talente in der Region und trägt durch sein engagiertes Trainingsprogramm dazu bei, dass Karate als Sport und als Methode zur persönlichen Entwicklung weiterhin an Bedeutung gewinnt.

Am 5. Mai 2024 erlebte die Kara Games Liga ihren siebten von neun Wettkampftagen, der wieder eine Vielzahl von Disziplinen umfasste: Parcours, Technikparcours, 4-er Blöcke und Kumite am Ball. Die Liga, die sich an junge Karatekas richtet, zieht nicht nur in der Region, sondern auch darüber hinaus zunehmend Aufmerksamkeit auf sich. Prüfungsvorbereitung und Wettkampfgeist Von den elf Teilnehmern des Tages sind mittlerweile sechs komplett prüfungsreif, während die restlichen fünf kurz davor stehen, diesen Status zu erreichen. Diese Zahlen spiegeln das hohe Niveau und den Erfolg der Liga in der Förderung junger Talente wider. Die Einführung der 4-er Blöcke hat sich als besonders wertvoll erwiesen, da sie den Teilnehmern hilft, sich auf die Kata-Prüfungen vorzubereiten, indem sie wichtige Grundlagen und Abläufe üben. Knappe Punktestände sorgen für Spannung In der Gesamtwertung bleibt es weiterhin spannend. Nur 0,4 Punkte trennen die beiden führenden Athleten, was auf einen hart umkämpften letzten Teil der Saison hindeutet. Diese geringe Punktedifferenz zeigt, wie eng das Leistungsniveau der jungen Karatekas beieinander liegt und wie jede einzelne Leistung über die Platzierung in der Liga entscheiden kann. Expansion und Innovationen Die Organisatoren der Kara Games Liga planen, den Ligabetrieb in der kommenden Saison auf die Teenager-Kategorien auszuweiten. Diese Entwicklung wird darauf abzielen, älteren Jugendlichen ähnliche Wettbewerbs- und Lernmöglichkeiten zu bieten, wie sie die jüngeren Teilnehmer bereits genießen. Darüber hinaus schreitet die Überarbeitung des FUNdamentals-Konzepts voran. Dieses Konzept ist darauf ausgerichtet, jüngeren Karatekas eine fundierte Basis in einer weniger ergebnisorientierten und mehr auf die Leistung fokussierten Umgebung zu bieten. Die Kara Games Liga hat sich als ein effektives Instrument zur Entwicklung junger Karate-Talente bewährt und bietet eine Plattform, auf der sie nicht nur ihre Fähigkeiten verbessern, sondern auch Selbstvertrauen und sportliche Disziplin aufbauen können. Mit der bevorstehenden Erweiterung und den geplanten Verbesserungen sieht die Zukunft der Liga und ihrer Teilnehmer vielversprechend aus.