Einsteigerkurse für Flöhe, Minis und Kinder

Im Training der Flöhe von 4-6 Jahren werden sämtliche grundlegenden Bewegungen spielerisch vermittelt. Im Focus steht dabei die allgemein sportliche Entwicklung der Jüngsten. Durch die vielseitigen Übungen verbessert sich die körperliche Wahrnehmung und damit auch das Verständnis für Bewegung. Körperliche Aktivität sollte Spaß machen und ein wesentlicher Bestandteil des täglichen Lebens jedes Kindes sein. Wenn Kinder spielen, lernen sie, Spaß und Freude mit körperlicher Aktivität zu verbinden. Dies ermöglicht es ihnen, leicht und bereitwillig ein Repertoire an körperlichen Fähigkeiten und ein gesundes Maß an Fitness zu entwickeln. Es fördert auch eine positive Einstellung gegenüber sportlicher und körperlicher Betätigung, von der sie ihr Leben lang profitieren werden. Flöhe trainieren dienstags und donnerstags von 17:00 – 17:45.

Im Training der Minis von 6-8, 9 Jahren werden die allgemeinen Bewegungsfähigkeiten unterhaltsam, aber mit einem strukturierten Ansatz, weiterentwickelt. Das Training der Minis konzentriert sich auf die Entwicklung der Grundlagen der körperlichen Kompetenzen Beweglichkeit, Gleichgewichtskoordination und Geschwindigkeit. Diese bilden die Grundlage für die komplexeren, sportspezifischen Fähigkeiten, die in den späteren Phasen des Trainings vermittelt werden. Minis trainieren montags, mittwochs und freitags von 17:00 – 18:00.

Bei den Kids von 8-11 und 9-12 Jahren steht die Beherrschung der grundlegenden allgemeinen körperlichen und der Karate-Fähigkeiten im Vordergrund. Wir stellen dabei sicher, dass die Kinder die grundlegenden Bewegungsfähigkeiten richtig erlernen und dass diese Fähigkeiten zu einem Zeitpunkt ihrer optimalen körperlichen Entwicklung eingeführt werden, der für Mädchen vor dem 11. Lebensjahr und für Jungen vor dem 12. Lebensjahr liegt. Kids trainieren von Montag bis Freitag von 18:00 – 19:00.

Es wird, ab Oktober an allen Standorten, zwei Einsteigerkurse pro Jahr geben, die keine Mitgliedschaft erfordern. Der Frühjahrskurs startet im April, der des Spätjahrs im Oktober. Für 29,– monatlich haben Minis und Kids die Möglichkeit unverbindlich alle Inhalte des Karate kennen zu lernen. Der Kurs endet mit einer Kyu Prüfung. Danach kann eine Mitgliedschaft abgeschlossen werden. Der Direkteinstieg bleibt, für fest entschlossene, weiterhin möglich.

10er Karten

Für Mitglieder anderer Vereine, gibt es die Möglichkeit eine 10er Karte zu lösen. Die Karate Karte ist für einen Preis von 79,–€ erhältlich.

Krav Maga

Selbstverteidigung ohne Schnörkel wird es ab dem 18.09.2019 in Dielheim geben. Krav Maga ist entschlossene, kompromisslose Selbstverteidigung und ein verlässlicher Weg einen rechtswidrigen Übergriff zu stoppen. Im Einsteigerkurs lernst du wesentliche Inhalte der taktischen Selbstverteidigung kennen. Krav Maga ist realistische Selbstverteidigung ohne Schnörkel und Akrobatik, die von vielen Spezialkräften weltweit trainiert und angewandt wird. Das Training bündelt dabei die wesentlichen Mechanismen und bereitet sie im Kurssystem auf.

Der Kurs dauert 8 Wochen, findet mittwochs von 19:30 – 21:00 Uhr statt und ist für eine Gebühr von 45,– monatlich erhältlich.

Pilates

Das effektive Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Körpermitte startet ebenfalls nach den Sommerferien in Dielheim. Pilates am Karate Centrum ist das gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, das Muskelkräftigung, Körperflexibilität, Gelenkmobilität und Muskeldehnung vereint. Der erste Kurs richtet sich an Einsteiger, beinhaltet zwei Trainingstage in der Woche und ist für einen monatlichen Beitrag von 59,– erhältlich. Die Trainingstage sind Mittwoch und Freitag, 19:00 – 20:00 Uhr. Bei besonderem Interesse besteht die Möglichkeit einen Vormittagskurs einzurichten. Dieser würde mittwochs und freitags von 10:00 – 11:00 Uhr stattfinden. Am Mittwoch, den 25.09. findet eine Schnupperstunde statt, um das Angebot kennen zu lernen.

Tag der offenen Tür

Am Sonntag, den 15.09.2019, findet zur Eröffnung des Grundlagen- und Bewegungszentrums ein Tag der offenen Tür statt. An dem Tag erhält der Besucher einen Einblick in die Arbeit am Leistungszentrum und lernt die neuen Angebote wie Pilates und Krav Maga kennen. Auch die Barmer GEK ist vertreten und bietet Körperfettmessung und Lungenfunktionschecks in Halle 1 an. Ab 14:00 Uhr geht´s los.

Folgende Inhalte sind geplant:

Karate für Minis (H2)
Karate für Kids (H2)
Sportkarate (H2)
Krav Maga stellt schnörkellose Selbstverteidigung vor (H2)

Während der gesamten Zeit gibt´s themenbezogene Infostände mit der Möglichkeit zur Kursanmeldung im Aufenthaltsbereich von Halle 1.